Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene putem nekih veza u ovom članku.
Previše stresa može vam skratiti život. Nažalost, to je činjenica. Ali kako će točno dugotrajna tjelesna i mentalna napetost smanjiti vaš životni vijek? S velikom silom stresa i bijesa ispunjenih bijesom? Ili s blagim, ali rezigniranim uzdahom?
Pa, da odgovorim na ova goruća pitanja, je li svaki uznemirujući učinak koji stres svakodnevno ima na vaše tijelo ...
1. To bi moglo pogoršati PMS
Prekomjerna zabrinutost može pogoršati grčeve, napuhanost i emocije na kapelama, navodi Američko psihološko udruženje.
2. Može uništiti vašu probavu
Pate od trbušnjaka i trbuha? To bi mogao biti zato što se previše brinemo i želimo dobro raditi na svojim poslovima, a istovremeno uravnotežiti naš osobni život i drugi interesi, koji bi, ako su ekstremni, također mogli uzrokovati čireve ili zatvor / proljev.
3. Ono se miješa s razinom šećera u krvi
Posebno su loše vijesti ako ste skloni dijabetesu tipa 2. To je zato što kad imate rok za veliki projekt koji još niste započeli, vaše tijelo proizvodi hormone stresa. U međuvremenu, vaša jetra proizvodi više glukoze kako bi vam dala energiju za "
borba ili bijeg; "tijela većine ljudi mogu ponovo apsorbirati šećer u krvi, ali ako ste u riziku od dijabetesa tipa 2, to nije dobra vijest.4. Može učiniti da se osjećate slabo
Uz povećani rad srca i hormone stresa koji prolaze kroz vaše tijelo, stavljate svoje srce kroz mnogo, što bi s vremenom moglo povećati vaš rizik od srčanog udara ili moždanog udara ili čak visoke krvi pritisak.
Getty Images
5. To je bolno
Napeti mišići, glavobolje, stegnuta čeljust... Dok su naša tijela građena s mehanizmima za suočavanje s kaotičnim događajima i brzim reakcijama na njih, nije se mislilo da su cijelo vrijeme u takvom stanju. Tu dolazi do kronične boli.
6. To bi moglo dovesti do problema u spavaćoj sobi
Kao i kod niskog libida ...
7. I za kraj sve to: mrlje
Stres je tragičan i za kožu. Opet okrivite hormon stresa kortizol.
Ali postoji nada ...
Kao što je to duboko nekorisno recite osobi s tjeskobom ili depresijom da se 'razveseli' ili 'opusti'isto vrijedi i za sve koji su ikada bili pod stresom. Ali zapamtite da nije sav stres loš - može vas motivirati da napravite još jedan razgovor s praksom s prijateljem koji vam čini sjajan posao, a čak bi vam mogao spasiti život.
Naučite je prihvaćati, upravljati i smanjivati. I nikada se ne bojte zatražiti pomoć svog liječnika opće prakse.
Iz:prima