Country Living urednici odabiru svaki istaknuti proizvod. Ako kupujete s linka, možda ćemo zaraditi proviziju. Više o nama.
Braća i sestre testirajte nas do naših granica - ali ponekad to može biti dobra stvar. Kevin i Lindsey Minnick su dokaz.
Kao i mnogi ljudi, ovaj se brat i sestra dvojac borio sa svojom težinom. Sa 18 godina Kevin je doživio nezgodu motocikla što je pridonijelo njegovom povećanju težine od 110 kilograma. Njegova starija sestra Lindsey postala žrtva zloglasnog "Freshmana 15", a njezina se težina neprestano penjala.
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Ovu sam fotografiju vidio kao bljesak na Facebooku. Dakle, ovdje je #transformationtutak. @weightwatchers... . #weightwatchers #inspiration #weightloss #weightlossmotivation #fattofit #igfit #beforeandafter #fromfattofit #noexcuses #instafit #weightlosssuccess #weightlosstransformation #motivation #gains #gainz #motivatingcouchpotato #wwbros #WW #weightlossjourney
Post koji je podijelio korisnik Kevin Minnick (@motivatingcouchpotato) uključeno
njihov težina bila je stalna briga - i to je počelo utjecati na njihovu sreću. Izlet u Vegas bio je posljednja slaba Lindsey. "Sjećam se da sam bio na bazenu i bio tako super samosvjestan; Bila sam najveća djevojka (tamo) “, rekla je DANAS. "Ja sam samo 5'3" i težim preko 200 kilograma. Ovo nije zdravo. "
Ali Lindsey nije znala odakle početi. Kevinova djevojka upoznala je Lindsey Promatrači težine, a u samo dva mjeseca Lindsey je smršala 20 kilograma. Kevin je također imao koristi od toga program mršavljenja jer je jeo iste obroke kao i njegova djevojka Megan koja je bila članica.
Na kraju su ga Kevinove navike brze hrane uhvatile i s 315 kilograma odlučio se obvezati Promatrači težine puno vrijeme. Prebacio je svoje prehrambene navike uključivanjem više voća, povrća i mršavih proteina u svoju prehranu.
Sljedeća tjelesna kondicija: Lindsey se prikopčala na predavanje i povukla brata. Zajedno su eksperimentirali s trčanjem, treninzima snage, pilatesi bare klase - i njihov natjecateljski duh je uvijek bio prisutan. "Za natjecanje se mora reći nešto što netko tko radi sa vama dovede na put", rekla je Lindsey Popsugar. "Ako sam htjela da ne vježbam i vidjela sam kako Megan i Kevin rade, definitivno sam udarala u teretanu čak i kad to nisam htjela."
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Kad je naš otac u gradu, volimo se dobro provesti! Evo do 28!
Post koji je podijelio korisnik Kevin Minnick (@motivatingcouchpotato) uključeno
U samo godinu dana primijetili su drastično smanjenje linija struka i veliko povećanje samopouzdanja. Kevin je izgubio 89 kilograma, a Lindsey 53 kilograma. Čak je i Kevinova djevojka i Lindsey suprug izgubili 36 kilograma, odnosno 40 kilograma.
Kako bi ostali motivirani, Lindsey i Kevin našli su malo načina kako se podsjetiti koliko su daleko došli. Za Lindsey je to bio par starih kratkih hlača koji više nisu odgovarali. Za Kevina to je bio pojas koji je kupio malo prije nego što je počeo gubiti kilograme. Dok nastavlja bacati kilograme, Kevin probija rupe kroz pojas - dokaz da se njegov naporan rad isplati.
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Sretan rođendan mojoj sestri!! #throwback @ lrminn2 #speedo
Post koji je podijelio korisnik Kevin Minnick (@motivatingcouchpotato) uključeno
Kroz sve to Kevin i Lindsey naučili su važnu lekciju: Uvijek trebate nekoga na koga se možete osloniti. "Ne mislim ni da možete izraziti koliko je važno imati sustav podrške koji razumije kroz što prolazite kad se osjećate grubo", rekla je Lindsey DANAS. Pored svojih vježbi, braća i sestre održavaju "sastanke" kako bi razmislili o različitim receptima i vježbama kako bi im pomogli da ispune svoje ciljeve za mršavljenje.
Ovaj putovanje mršavljenja također ih je potaknuo da promijene svoju definiciju zabave. Prije nego što su se počeli fokusirati na svom zdravlju, njihovi tipični planovi za vikend zajedno su uključivali epizodu opasnosti i slučaj piva. "Mi smo samo aktivniji i odlasniji i više želimo raditi stvari, a ne sjediti i trzati se po trupcu", rekla je Lindsey.
(H / t DANAS)
Iz:Dobro vođenje SAD-a