Country Living urednici odabiru svaki istaknuti proizvod. Ako kupujete s linka, možda ćemo zaraditi proviziju. Više o nama.
Sljedeći put kad vam zatreba tren, pogodite Starbucks umjesto trgovine. Novo istraživanje objavljeno u Časopis Američkog udruženja za srcepredložiti energetska pića nered sa svojim tijelom više od ostalih pića bez kofeina poput kave ili sode.
Mala studija uspoređivala je učinke oba pića na srce i otkrila neke koji se odnose na rezultate. Znanstvenici su polovici volontera dali komercijalno dostupan energetski napitak s 320 miligrama kofeina, što je ekvivalent četiri šalice kave. Napitak je također uključivao 4 unce šećera i drugih uobičajenih sastojaka poput taurina i ginsenga. Druga polovica dobila je napitak u obliku sode sa istom količinom kofeina, pomiješan s sokom limete, sirupom od višnje i gaziranom vodom.
Zatim su istraživači izmjerili sudionike ' krvni tlak i srčane aktivnosti tijekom naredna 24 sata. Nakon šest dana, dvije su se skupine prebacile. Ono što bi naučnici otkrili moglo bi vas odmarati od Red Bull-a.
Gutzling je bilo pića doveo do povišenog krvnog tlaka, ali energetski napitak uzrokovao je te razine boravak uzdignuta znatno duže vremensko razdoblje. Iako mali skokovi krvnog tlaka ne predstavljaju veliki rizik za prosječnu osobu, oni mogu stvoriti probleme ljudima koji imaju srčana stanja.
Istraživači su također otkrili da energetska pića mijenjaju otkucaje srca, utječući na mjeru koja se zove QT interval. Pojava je povezana s "povećanim rizikom za fatalne aritmije", napominju autori studije. Povezana istraživanja pokazuju da pića bez kofeina ne predstavljaju tu opasnost.
"Ono na što ukazuje sve veći broj dokaza jest da postoje efekti na srce koji su različiti nego kofein sam ", kaže autorica studije Emily Fletcher iz medicinskog centra David Grant u Sjedinjenim Američkim Državama u Kalifornija. "Potrošači trebaju biti svjesni da ispijanje energetskog napitka nije isto što i pijenje kave ili sode."
Jaclyn London, R.D., direktor prehrane u Institut za dobro gospodarenje, slaže se. "Nema sumnje da energetski napici nisu najbolji izbor za vaše zdravlje, prije svega zbog dodatnog šećera", kaže ona. "Šećer u obliku pića lako se probavlja, apsorbira i uzima u krvotok."
To ne znači da ne morate ostati podalje kofein sve ipak. "Kava i čaj (u nezaslađenom obliku) puni se antioksidansima i drugim fitonutrijentima, biljnim spojevima koji su povezani s poboljšanom spoznajom i smanjenim rizikom od kroničnih bolesti ", kaže London.
Imajući to na umu, krenite u kafić za ta tri sata. pokupi me. Tijelo će vam zahvaliti.
[h / t NBC News
Iz:Dobro vođenje SAD-a