Country Living urednici odabiru svaki istaknuti proizvod. Ako kupite od veze, možda ćemo zaraditi proviziju. Više o nama.
Svi znamo da je duboko udahnuti dobro za smirivanje nas kad osjećati se stresno, prezadovoljan ili uspaničeni, ali sada izgleda da bi ovaj trik s disanjem mogao imati neočekivanu novu zdravstvenu korist.
Prema istraživačima sa sjeverozapadnog sveučilišta, duboko udahnilo zapravo bi moglo imati posljedicu iznenađujući učinak na vaše tijelo, pomažući ne samo ojačati mozak, već i oštriti pamćenje, također, the Dnevna pošta izvijestio je. Kao i u svemu, tu se radi samo o vašoj tehnici: točnije, morate udahnuti kroz nos, a ne kroz usta.
U studiji na 60 ljudi, sudionici su mogli jasnije prepoznati i upamtiti stvari udisaj, u usporedbi s izdahom, iako se to primjenjuje samo pri udisanju njihove nosove. "Jedno od glavnih otkrića ove studije je da postoji dramatična razlika u moždanoj aktivnosti amigdala i hipokampus tijekom udisanja u usporedbi s izdahom, "rekla je glavna autorica Christina Zelano Dnevna pošta.
"Kad udišete zrak, otkrili smo da potičete neurone u oksaktivnom korteksu, amigdali i hipokampusu, diljem limbičkog sustava", dodala je.
Dakle, tu si ga, sljedeći put kad zaista trebaš usredotočiti se na duboki dah možda će biti samo karta.
Iz:prima