Kako se zaštititi od peludne sezone 2019, tvrde stručnjaci za alergiju

Ljudi već objavljuju slike peludnog praha na automobilima, pokrivaju pločnike i kopaju po drveću.

Za ljude s sezonske alergije, može se osjećati kao da svijet završava kada pogodi sezonu polena. Nažalost, ovdje je i ljudi već dijele svoje jezive slike #pollenpocalypse na društvenim mrežama.

Slike polena u prahu na automobilima, pločnicima koji pokrivaju polen, i pelud koji iskače iz drveća trenutačno su na Instagramu. I malo je... intenzivno

Odjel za prirodne resurse u Georgiji čak je nedavno dijelio video "peludnih valova" koji su uzburkali njihovi helikopteri.

Zapravo, sezona alergija je tek započela i očekuje se da će biti najgora sezona ikad. U osnovi, očekuje se da će se ovo pogoršati prije nego što postane bolje.

Što trebam učiniti kada je broj lokalnih polena velik?

Za početak, nemojte paničariti. Da, čudno je kada je sve vani obojeno žutom bojom, ali nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste se zaštitili, kaže Purvi Parikh, dr. Med., Alergolog i imunolog sa Mreža alergija i astme.

To znači da provjerite dnevnu razinu polena čim ustanete i vidite protiv čega se borite. (Pollen.com omogućuje vam pretragu lokalnog broja polena te vam čak otkriva i najviše alergena koji cirkuliraju svakog dana.)

Ako se bavite nekim doista intenzivnim stanjima, dobro je javiti se alergologu na pogledajte na što ste točno alergični i otkrićete trebate li prilagoditi svoje lijekove, dr. Parikh kaže. "Ako patite puno, možda bi bilo vrijedno razmotriti imunoterapiju alergenom (pucnje alergija) koja vas zapravo s vremenom prestaje reagirati na polen desenzibilizacijom", kaže ona. "Ovo je najbolja dugoročna opcija, jer neki ljudi postanu asimptomatski i većina im treba dugoročno manje lijekova."

I, iako je uvijek dobra ideja slijediti ove preporuke za život iz Američka akademija za alergijsku astmu i imunologiju (AAAAI) tijekom alergijske sezone, dr. Med. Prashant Ponda, alergolog / imunolog sa ENT & Alergy Associates kaže da je definitivno važno učiniti sljedeće kada Pollenpokalipsa pogodi:

• Držite prozore zatvorene noću i koristite klima uređaj (čisti, hladi i osuši zrak).
• Pokušajte ostati unutra kad je broj polena ili plijesni veliki.
• Ako se stvarno mučite, odjenite haljinu peludna maska ako morate izlaziti vani duži vremenski period.
• Kad dođete kući, istuširajte se, operite kosu i presvucite odjeću.
• Pokušajte delegirati poslove na otvorenom poput košenja travnjaka nekom drugom.
• Ne perite rublje da se osuši.
• Držite prozore zatvorene dok ste u automobilu.

Takođe je dobra ideja nositi sunčane naočale kad ste na otvorenom kako biste zaštitili oči od peludi koji se nalazi u zraku, kaže Lakiea Wright, MD, alergolog / imunolog iz Brigham and Women's Hospital u Bostonu i medicinski direktor Thermo Fisher Scientific.

Što trebam učiniti ako vidim peludni val ili peludni oblak?

"Izbjegavanje je ključno u ovoj situaciji", kaže dr. Ponda. "Ako ste na otvorenom, odmah uđite unutra i zatvorite sve prozore i vrata, ako ste kod kuće." Nedaleko od kuće, pokušajte ući u javni zatvoreni prostor, po mogućnosti onaj s klima uređajem poput tržnice ili knjižnica. "Ako vozite, zatvorite prozore, uključite svoj klima uređaj i postavite zrak da recirkulira", kaže on.

Nažalost, zadržavanje daha ako ne možete ući neće puno učiniti, kaže dr. Parikh. Ako se naletite na oblak ili val, potrudite se da trenutno zaštitite usta, nos i oči, a zatim se pokušajte tušiti i presvući što prije, dr. Wright kaže.

Sve u svemu, stručnjaci kažu da su konzistentnost s lijekovima i davanje sve od sebe kako ne biste bili vani kada je broj polena kroz krov ključan. A ako se mučite, ne oklijevajte vidjeti alergologa.