Country Living urednici odabiru svaki istaknuti proizvod. Ako kupujete s linka, možda ćemo zaraditi proviziju. Više o nama.
Dr Steve Faulkner, istraživač sa Sveučilišta Loughborough, kaže da kupanje vruće, opuštajuće kupke može imati slične zdravstvene koristi kao vježbanje i može pomoći u prevenciji dijabetesa tipa 2.
Objasnio je Razgovorda, iako a vruća kupka je oduvijek bila opuštajuća, tek je nedavno znanost počela otkrivati kako "pasivno grijanje" može poboljšati zdravlje.
Dr Faulkner i njegov tim istražili su učinak vruće kupke na kontrolu šećera u krvi i broj sagorjelih kalorija. U istraživanju je sudjelovalo 14 osoba koje su uživale sat vremena potopljene u kupki na 40 stupnjeva i izlazile na sat vremena vožnje.
Dva su ispitivanja dizajnirana za povećanje tjelesne temperature jezgre za samo jedan stupanj kako bi tim mogao izmjeriti koliko kalorija je sagorjelo u svakoj sesiji.
Iako je biciklizam sagorio više kalorija, otkrili su da je vruće kupka potrošio onoliko kalorija kao 30 minuta hoda.
"Ukupni odgovor na šećer u krvi u oba stanja bio je sličan, ali najviši je šećer u krvi nakon jela otprilike 10% niže kada su se sudionici kupali s toplom kupkom u usporedbi s vježbom ", dr. Faulkner izvještaji.
Objasnio je i da su protuupalna svojstva vježbanja važna za naš imunološki sustav i pomažu nam u borbi protiv bolesti: "To sugerira to opetovano pasivno zagrijavanje može doprinijeti smanjenju kronične upale koja je često prisutna kod dugotrajnih bolesti, kao što je tip 2 dijabetes".
Nije da će nas ovi nalazi odlučiti da se kupamo u šetnji, ali definitivno nam pomažu da se osjećamo potpuno sretno prepuštanje obojici češće.
Iz:prima