Country Living urednici odabiru svaki istaknuti proizvod. Ako kupujete s linka, možda ćemo zaraditi proviziju. Više o nama.
Možda ćete čak i preskočiti tu treću šalicu kave.
Ako ne možete proći dan bez dvije, tri, ponekad čak i četiri šalice kofeina, vrijeme je za energetsko prilagođavanje. IPoduzetnik otkrio da je dodavanje ovog trika od 90 sekundi vašem jutarnjem tušu.
Prođite svoju uobičajenu rutinu kao što to obično činite - vruća voda, šampon, regenerator, pranje, brijanje itd. - ali prije nego što izađete, isprobajte ovaj trik s toplom i hladnom hidroterapijom:
1. Izgnječite hladnu vodu do kraja i stanite pod vodom 30 sekundi. Znamo čak i da je ideja ove gluplje glupa, pa "slobodno se trznite ili vrištajte ako vam to pomogne", sugeriraju.
2. Zatim prijeđite na toplu vodu - toplu koliko možete podnijeti - sljedećih 30 sekundi. "Otvara kapilare, povećava protok krvi i pruža sveobuhvatni osjećaj stimulacije", prema Poduzetnik.
3. Napokon, vratite se na hladnoću za još jedan krug od 30 sekundi.
Ne samo da ćete biti budni i spremni se boriti protiv svog dana, već i različita istraživanja pokazuju da ova tehnika također može pomažu u smanjenju stresa, pojačavaju imunološki sustav, povećavaju sposobnost tijela da sagorijeva masti, pa čak i pomažu u borbi depresija.
Ako vam to nije dovoljno da biste se uvjerili, samo razmislite koliko će se vaš ručnik i odjeća osjećati dobro. Kladimo se da se više nećete boriti s tim dilema "što obući", kad bi samo unijeli toplinu.
SLJEDEĆI:
8 pametnih (i slatkih!) Načina za zamjenu epruveta za toaletni papir
Više sa RedbookMag.com:
5 Zdrava hrana za trenutnu energiju
Kako pretvoriti stres u energiju
7 dana obroka visoke energije kako bi vaš tjedan bio bolji
Iz: Redbook
Iz:Redbook