Country Living urednici odabiru svaki istaknuti proizvod. Ako kupite od veze, možda ćemo zaraditi proviziju. Više o nama.
Do sada ste vjerojatno upoznati sa jezikom hygge, danski stil života koji su Amerikanci opsjednuli tijekom prošle godine. Ali ako se umotati u kombinezon pletenih jela i pojesti sva peciva, na koje možete staviti ruke, nisu riješili vaše probleme (to sigurno nije za mene), tajnu sreće možda ćete pronaći u japanskom konceptu ikigai.
Kombiniranje japanskih riječi iki, što znači život i gai, znači vrijednost ili vrijednost, ikigai u suštini je oko pronalaženja svoje svrhe u životu.
"Ikigai se može prevesti kao" razlog postojanja "- stvar koja vas svako jutro diže iz kreveta", Héctor García, koautor knjige Ikigai: Japanska tajna dugog i sretnog života, napisao u Čuvar.
S obzirom na to da je Japan poznat po tome što ima neke građanke s najdužim životom na svijetu - 87 godina za žene i 81 za muškarce, prema Ministarstvu zdravlja, rada i dobrobiti države, javio je BBC—ikigai mogla bi biti i tajna dugovječnosti.
Pogledajte ovaj post na Instagramu
#ikigai #ikigaibook #whatsyourikigai
Post koji je podijelio korisnik Ikigai (@ikigaibook) na
Kako pronaći svoj Ikigai
Ikigai često je povezana s Vennovim dijagramom gdje se sljedeći elementi preklapaju:
- Što voliš
- U čemu si dobar
- Ono što svijetu treba
- Što možete platiti
Ono što nađete na raskrižju tih četiriju lista je vaše ikigai. Ako ste već otišli u mirovinu, iz tih elemenata možete ukloniti „ono za što ste plaćeni“ i još uvijek možete pronaći svoje ikigai od preostale tri.
Zapravo posao s plaćanjem možda nema nikakve veze s vašim ikigai. U istraživanju na 2.000 japanskih muškaraca i žena koje je provela Centralna istraživačka služba 2010. godine, samo je 31 posto sudionika smatralo svoj rad svojim ikigai, javio je BBC. Mnogo japanskih umirovljenika pronalazi više svrhe u svojim hobijima nakon što napuste ured, što ih ne samo održava aktivnim, već i daje njihovim životima smisao smisla nakon završetka karijere.
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Nastaviti život sa smislom, život s Ikigaijem. #ikigai #ikigaibook
Post koji je podijelio korisnik Ikigai (@ikigaibook) na
Razmislite o svom "protoku"
Iako možete napraviti popis četiriju elemenata gore i shvatiti što je u središtu svih njih, pronalazeći svoje ikigai može biti tako jednostavno kao da se samo zaustavljate tijekom dana i zapitate se: Zašto to radite?
"Kad uđemo u stanje" protoka ", izgubimo osjećaj da vrijeme prolazi", Garcia, rodom iz Barcelone, koji u Tokiju živi 13 godina, rekao Nezavisni. "Jeste li se ikada toliko zaokupili zadatkom da zaboravite piti i jesti? Kakva je to zadaća bila? Primjetite one trenutke kada uđete u tok i svoj ikigai možda će se u tim trenucima uklopiti. "
Jednom kad primijetite koje zadatke obavljate u stanju "protoka", pokušajte uvesti promjene u svom životu kako biste se usredotočili na stvari koje vam više znače.
"Na primjer, postao sam jači u svom svakodnevnom poslu kada je riječ o" ne "stvarima koje ne volim i ja sam nije dobro i stavljam sebe u situacije u kojima radim stvari koje volim i u kojima sam dobar, "Garcia rekao je. "Također sam uložio više vremena i posvećenosti u svoje hobije: jogu i fotografiju i uživam u njima više nego ikad prije."