Country Living urednici odabiru svaki istaknuti proizvod. Ako kupite od veze, možda ćemo zaraditi proviziju. Više o nama.
-
Ranije ovog tjedna Cindy Crawford podijelila je vježbanje ab-a koje je odradila u svom domu u Malibuu na Instagramu.
- 53-godišnji bivši supermodel i dalje ostaje u kondiciji i zdravom radeći kardio i treninge snage.
- Crawfordovi fanovi odgovorili su na njen post navodeći kako su inspirirani njezinim vježbama.
Amazon
Cindy Crawford - Nova dimenzija
$30.49
U 53. god. Cindy Crawford Čini se da se obrnuto stara, a tajna njezine besprijekorne tjelesnosti je nešto što svatko može učiniti besplatno. Iako je Crawford najpoznatiji po tome što krasi naslovnice modnih časopisa i hoda stazama, ona je također bila fitnes model i pojavila se u nekoliko DVD-a za vježbanje, uključujući Nova dimenzija, Oblikujte vježbanje tijela, i Sljedeća vježba izazova. Brzo naprijed desetljećima kasnije, Crawford nam nastavlja pokazati svoje omiljene treninge na svom Instagramu.
U srijedu ujutro bivši supermodel poveo se na Instagram kako bi objavio genijalca složeno vježbanje koja djeluje na vaše cijelo tijelo. U videu, Crawford koristi klupu kako bi se pojačao, a iznad nje nosi vrećicu s pijeskom da uplete njezin trbušnjak. Izazivajući svoju ravnotežu i čvrstoća gornjeg dijela tijela, Crawford podiže nogu do svojih prsa dok spušta vreću s pijeskom na prsa. Ovaj pokret cijelog tijela jača noge, guzu, srži ramena.
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Nejasna jutarnja vježba Malibu s @ sarahperla1 ☁️
Post koji je podijelio korisnik Cindy Crawford (@cindycrawford) uključeno
Crawford zna koliko je važna vježba kao što ostariš. Podizanje utega ne samo da može zaštititi vaše kosti, već može i smanjiti bol u leđima i ojačati zdravlje mozga. Prošle je godine bila suosnivačica Ljestve, crta od proteinski prah za oporavak mišića, s LeBronom Jamesom, Arnoldom Schwarzeneggerom i Lindsey Vonn.
U intervjuu za 2017. godinu s The Cut, Crawford je govorio o tome kako uravnotežuje snagu snage s kardiomom. "Ponekad kardio skače na trampolinu, koristeći trkačku stazu ili eliptičnu ili trči. Iz naše kuće imamo stepenice do plaže. Stavim audio knjigu ili glazbu dok 20 minuta trčim stepenicama u svojoj kući ”, kaže.
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Stiskanje u posljednjem treningu s @ sarahperla1 prije praznika! #nomagicpill
Post koji je podijelio korisnik Cindy Crawford (@cindycrawford) uključeno
Pogledajte ovaj stariji Instagram post Crawforda kako radi čučanj hmelja sa otpornim trakom. Ova vježba podiže joj otkucaje srca tijekom rada bedra i gluteni.
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Danas ga izvodite van sa @ sarahperla1! Više o pričama 💪🏼 #lifeisaworkout
Post koji je podijelio korisnik Cindy Crawford (@cindycrawford) uključeno
Sve što možemo reći je nastaviti raditi ono što radiš, Cindy, jer to djeluje.
Iz:Prevencija SAD