Country Living urednici odabiru svaki istaknuti proizvod. Ako kupite od veze, možda ćemo zaraditi proviziju. Više o nama.
Skoro polovica nas baci ručnik nakon samo šest mjeseci. Evo nekih pokazatelja da se 1. siječnja držite tih obećanja koja ste sebi dali.
Pridržavajte se rutine vježbanja. Pridržavajte se dijeta. Organizirajte se i ostanite. Uštedite više novca. Vjerojatno ste 1. siječnja ove riječi izgovorili, pa čak i zapisali. Prema Statistički mozak i časopis za kliničku psihologiju Sveučilišta Scranton, gotovo 45 posto Amerikanaca donosi novogodišnje rezolucije, ali samo je 8 posto nas zapravo uspješno u postizanju svojih ciljeva. Evo nekoliko savjeta kako biti sigurni da ste jedan od tih 8 posto.
Moje rezolucije uključuju vraćanje tijela pred dijete; dovršiti uređenje našeg novog doma do 31. svibnja; i uhvatili se za IOU poklone, poput vjenčanih albuma za moju mamu i svekrva i zida fotogalerije za mog brata. Evo kako planiram tvrditi godinu kao svoju:
1. Rezolucije olovaka u vašem kalendaru.
Stručnjaci kažu da treba napraviti jednu rezoluciju. Fokusiranje na samo jedan veliki cilj je lakše nego stvaranje vremena za nekoliko stavki na popisu. Shvaćam to. Ali ako zakažete rješenja u svom kalendaru, vjerojatnije je da ćete se posvetiti vremenu koje ste im izdvojili. Već imam planerske projekte i dane uređivanja fotografija koji su obilježeni na mom planeru za 2016. godinu.
2. Budi realan.
Ne snimajte za mjesec kada je riječ o donošenju rezolucija. Postavite realne ciljeve koji su izvedivi. Nemojte imati za cilj izgubiti 40 kilograma na koje ste se držali posljednjih 10 godina. Umjesto toga, pucajte jer ćete svaki tjedan izgubiti ½ kilograma. Više ste skloni držati se programa kad vidite rezultate - bez obzira kako mali.
3. Širite riječ.
Nemojte zadržati svoje rezolucije za sebe. Zapišite ih, recite svojim prijateljima i obitelji i objavite ih na Facebooku. Lakše je počiniti kada se osjećate odgovorno. Ne biste se htjeli vratiti na obećanje koje ste najavili svojim 546 virtualnim prijateljima, zar ne?
4. Uklonite prepreke.
Želite smršavjeti? Baci kolačiće i slatkiše u smočnicu. Identificirajte potencijalne zapreke na vašem putu do ostvarenja cilja i eliminirajte ih.
5. Proslavite uspjehe.
Pozovite prijatelje na večeru i pokažite svoj super čist, uredan i organiziran dom. Kupite sebi one traperice na koje ste gledali nakon što ste izgubili 10 kilograma.