7 biljaka koje pomažu u smanjenju stresa

Biljke su poznate po povećanju kvalitete zraka i pojačavanju našeg raspoloženja, ali također mogu pomoći u smanjenju stresa.

Od krizantema do lavande i aloe vere, postoje neke specifične vrste koje su poznate po svojstvima poticanja smirivanja i savršene za boravak u kući.

„Provoditi vrijeme za brigu o biljkama izvrstan je način da se brine o vašem mentalnom zdravlju. Njega pupova i viđenje biljaka može biti vrlo korisno i pomaže povećati samopoštovanje ", kažu vrtlarski stručnjaci iz BillyOh. "Kako bi se pravilno brinulo o biljkama, treba potrošiti vrijeme daleko od elektroničkih uređaja, što će vrtlarima omogućiti da se 'zonu'.

Ispod su neke od najboljih biljaka koje pomažu u ublažavanju simptoma stresa. Biljke na ovom popisu mogu se staviti u urede i vrtove, ali možete ih koristiti i za izradu ulja i čajeva.

Pogledajte 7 biljaka koje mogu pomoći u smanjenju stresa ...

1. nana

Otkriveno je da pepermint smanjuje frustraciju i povećava budnost. Mentol, koji se nalazi u biljci, obično je uključen u mnoge proizvode za kupanje jer pomaže opuštanju mišića. Imao stresan dan? Zašto dulje natopite malo svježe paprike u toploj tekućoj vodi. Ne zaboravite svoju knjigu.

Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene putem nekih veza u ovom članku.

KUPI SADA

2. Kamilica

Često korištena prije spavanja, kamilica je već dugo poznata po svojim anti-anksioznim učincima i pomoćima pri spavanju. Obično se uzima kao čaj, a također može pomoći u smanjenju upale. Sjajno, također, možete ga uzgajati u vlastitom vrtu.

KUPI SADA

3. Lavanda

Njegov smirujući miris i prekrasna ljubičasta nijansa nevjerojatno su opuštajući. Često se koristi za smirivanje uznemirenih beba, biljno ulje se obično propisuje za pomoć u liječenju anksioznosti i depresije. Ako nemate vrtni prostor za uzgoj, možete ih lako kupiti na lokalnim farmama ili tržnicama.

KUPI SADA

4. Jasmin

Jasmin je poznat po tome što olakšava tijelo od anksioznosti i izvrsna je biljka koju morate imati u blizini dok spavate. Ovo se također može uzeti u čaju ili kupiti kao organsko ulje.

KUPI SADA

5. Aloe Vera

Slavna zbog svojih protuupalnih svojstava, Aloe Vera je jako voljena moćna biljka koja je u stanju liječiti. Osim toga, pomaže ukloniti štetne kemikalije iz zraka i može smanjiti anksioznost. Vrijeme je da krenete u vaš lokalni vrtni centar ...

KUPI SADA

6. hrizantema

Ovi prekrasni svijetli cvjetovi mogu vam pomoći umanjiti simptome zabrinutosti i stresa - a kad se uzimaju u čaju mogu vam također pomoći opustiti tijelo i povećati metabolizam.

KUPI SADA

7. gerbera

S laticama ove svijetle, nije iznenađujuće da grozdovi Gerbera mogu trenutno smiriti tijelo (i uljepšati sobu). Također mogu ukloniti benzen iz zraka koji je kemikalija koja se nalazi u mastilu.

KUPI SADA

Sviđa vam se ovaj članak? Prijavite se na naš newsletter da biste dobili više ovakvih članaka izravno u vašu pristiglu poštu.

PRIJAVITE SE

---