Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene putem nekih veza u ovom članku.
Svi se trudimo pripaziti prema svakodnevnoj svakodnevici što nam pomaže da cijenimo i najmanju radost u životu - miris omiljenog cvijeta, osjećaj hladnog povjetarca i utješni okus domaćeg kuhanog obrok.
Prakticiranje joge dugo je cijenjeno zbog svoje promišljene filozofije i sposobnosti povezivanja jednoga sa svojim tijelom i fizičkim osjećajima. To je, naravno, izvrsna vježba i čak je i bila dokazano olakšava bol u donjem dijelu leđa.
Imajući na umu ovaj, smiren i opuštajući etos, tražili smo od Siobhan Power Dječje joga stablo podijeliti njezine savjete o tome kako svoje domove možemo pretvoriti u privatno vježbanje joge kako bismo udobno uživali u blagodatima ove mirne prakse.
Sve što trebate učiniti je odabrati sobu i slijediti donje savjete ...
Siobhan bit će domaćin radionici na našem sajmu Country Living Spring u subotu 29. travnja na kojoj će govoriti o pažljivosti i jogi za cijelu obitelj. Da biste rezervirali ulaznice i saznali o svim ostalim uzbudljivim događajima koji se odvijaju na našem proljetnom sajmu u palači Alexandra, posjetite našu stranicu s informacijama.
Buena Vista ImagesGetty Images
Kako svoj dom pretvoriti u privatno vježbanje joge
1. Uklonite svu tehnologiju ili odaberite sobu koja je već bez tehnologije. Ne zaboravite da sa sobom ne uzimate svoj mobilni telefon i, ako se osjećate ugodno u njemu, isključite svoj zemni telefon.
2. Uklonite sve nerede i podsjetnike na posao ili rutinu i stvorite zonu posebne prakse. Cilj je da prostorija bude toliko prazna koliko se nadate da će vaš um biti nakon vježbe.
3. Stavite svoju omiljenu, opuštajuću glazbu ili stvorite listu joga za povlačenje kako biste pobuđivali i nadahnuli.
4. Napravite svoj kutak za rekvizite s dekama, jastucima i domaćom maskom za oči. Ovo je sjajno mjesto za navijanje i pripremu za vježbanje ili za uživanje u zenu nakon toga.
5. Predstavljajte umjetnost na zidovima i fotografije na površinama koje vas opuštaju - mirni, obalni prizor ili apstraktni izraz vaših omiljenih boja.
6. Odaberite sobnu biljku koja pročišćava zrak u vašoj sobi. Pregledajte naše favorite.
7. Ostavite prostor u sobi za zdrave poslastice - napravite svoj omiljeni smoothie, napunite šarenu zdjelu voća i osjećajte se dobro u onome što jedete i pijete.
8. Osigurajte da soba koju odaberete ima dovoljno prostora za skrivanje joga prostirki, rekvizita i glazbe do sljedećeg puta kada je želite transformirati.
9. Poduzmite korake za uklanjanje negativne energije iz vašeg doma. Slijedite naš vodič s uputama.
Bilo da je samo sat vremena ili čitav vikend, posvetite ovo vrijeme samo svojoj praksi joge i svima koji se žele pridružiti.
Za više informacija o našem Seoski život Proljetni sajam u palači Alexandra, kliknite ovdje.
