Country Living urednici odabiru svaki istaknuti proizvod. Ako kupujete s linka, možda ćemo zaraditi proviziju. Više o nama.
Ah, Dan zahvalnosti, jednog dana svake godine kada popunjavamo krumpir i pita dok smo sa svojim najmilijima gledali sate (i sate) nogometa. Kao što svi znamo, značenje Dana zahvalnosti puno je veće od purica i pobjednički tim - zahvalnost je u korijenu ovog američkog odmora, i to je dobar razlog zašto.
Prema riječima stručnjaka, razmišljanje o tome na čemu ste zahvalni ima velike zdravstvene koristi. "Doslovno nam udahne novi život. To se puni i pomlađuje ", rekao je dr. Robert Emmons, profesor psihologije na Kalifornijskom sveučilištu, Davis i osnivač istraživačkog laboratorija koji proučava učinke zahvalnog življenja. ABC News. Namjerna zahvalnost povezana je s nižim krvnim tlakom, poboljšanim imunološkim funkcijama i smanjenim stresom USA Today.
Još jedna poteškoća da imate stav zahvalnosti: pomaže u vezama. "Kad parovi češće i opisno iskazuju zahvalnost, oni su sretniji u svome veza ", Sara Algoe, izvanredna profesorica socijalne psihologije na Sveučilištu u Sjevernoj Karolini, rekao
ABC News.Tradicija obilaziti trpezarijski stol i dijeliti ono na čemu ste zahvalni počet je (i dobar je u tome), ali Emmons predlaže da se iskopate malo dublje. "Mislim da je odraz toga kako su naše živote učinili toliko ugodnijim žrtvama onih koji došli su pred nas kroz generacije koji bi trebali biti žarište promatranja Dana zahvalnosti ", rekao je on rekao je.
Vrijeme je da spojite prekinute odnose i podsjetite svoje najdraže zašto vam to toliko znače. "To je zapravo ono što je važno" stavljanje "vi" u "hvala", rekao je Algoe. "To je onaj mali dio zbog kojeg zvati osobu zbog onoga što je učinila."
Ali budimo jasni: Zahvalnost se proteže nakon ovog posebnog dana u studenom. U 2003. studija, Emmons je također otkrio da ljudi koji uzimaju vrijeme tjedno za razmišljanje o tome na čemu su zahvalni zbog prijavljenih manje tjelesnih bolesti i više vremena provode usredotočujući se na svoje zdravlje.
Zahvalite se na bilo koji način koji vam ima najviše smisla - za stolom, napisano u staklenku (ovo je Oprah odobrila!) ili uguran u časopis. Bez obzira koju metodu odabrali, dobit ćete zdravstvene koristi (a i drugi će ih imati!). Dakle, na čemu ste najviše zahvalni?
(H / t ABC News)
Iz:Dobro vođenje SAD-a