Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene putem nekih veza u ovom članku.
Znamo koliko je teško spavati noćni san u ovom vrućem vremenu, ali postoje neki trikovi pomoću kojih možete rashladiti sobu prije spavanja.
Stručnjaci u Institut za dobro gospodarenje preporučujete stvaranje bočnog vjetra, koji u osnovi izlazi vrući zrak i hladan zrak.
"Prvo držite prozore, vrata i sjenila danju zatvorenima kako biste izbjegli da vruće sunce zabije u vašu kuću", savjetuju. "Zatim, tijekom večeri, otvorite prozore i stavite jedan ventilator okrenut prema prozoru, tako da on izbacuje toplinu van.
"Koristite drugi ventilator, postavljen prema unutra, da biste cirkulirali hladan zrak u sobu."
GHI također otkrivaju to postavljanje kanta leda ispred ventilatora kao domaća izmjenična jedinica jednako je učinkovita. "Dok zrak prolazi preko leda, hladit će i cirkulirati osvježavajuće hladnim zrakom po sobi", objašnjavaju.
No, postoji jedna metoda kojoj je GHI-ov potrošački direktor posebno "naklonjen", pa poslušajte. Zamrznite praznu plastičnu bocu od četiri litre ili litru, stavite je na pladanj i prekrijte vlažnom krpom. Namjestite ga ispred ventilatora, tako da se povjetarac hladi iz ledene boce i vaša će soba imati koristi od temperature hladnijeg.
Kad je riječ o pribavljanju viška, spavaće sobe idealno bi trebale biti oko 16-18 ° C, objašnjava Lisa Artis iz Vijeće za spavanje, ali ako vanjska temperatura ostane viša noću ili je vaša spavaća soba zadržala toplinu iz dana, može biti teško održati se hladnom.
Ako ustanovite da vaš ventilator za hlađenje nije tako učinkovit kao što bi trebao biti, postoje i drugi trikovi koje možete upotrijebiti u kojima nije uključen ventilator. Moglo bi se koristiti 100% pamučne posteljine, izbjegavajući previše kofein, alkohol ili veliki obrok prije spavanja ili punjenje boce s toplom vodom ledenom vodom.
Iz:Kuća Beautiful UK