Urednici Country Livinga odabiru svaki istaknuti proizvod. Ako kupujete putem veze, možemo zaraditi proviziju. Više o nama.
- Sandra Lee (55) upravo je podijelila potpuno nove detalje o svom trenutnom putu mršavljenja na Instagramu.
- Televizijski je kuhar izgubio šest kilograma u šest mjeseci povremenim postom i brojanjem koraka.
- Sandra je svoje ciljeve mršavljenja usmjerila na to da se osjeća bolje i učini svoje treninge zabavnijim.
Sandra Lee (55) u stilu slavi rođendan nakon što se otvorila za nju putovanje za mršavljenje na Instagram. U nedavna objava, kuharica, voditeljica Mreže hrane i autorica kuharica podijelila je svoj uspjeh i objasnila da je uzbuđena zbog onoga što slijedi. "Misleći da će ovo biti moja rođendanska haljina za sutra", napisala je u naslovu. "Još samo pet kilograma. Htio sam ispuniti svoju ciljnu težinu prije nego što napunim 55 godina, a to je sutra, ali prilično sam zadovoljan time gdje se nalazim - osjećam se sjajno!!! "
Sandra je bila iskrena prema svojim sljedbenicima: "Zdravi promišljeni ciljevi mršavljenja nisu laki, ali vrijede", rekla je. "Šaljem vam ljubav danas i svakog dana. Sandy xo. "
Pa, što stoji iza Sandrinih rezultata? Nastavite čitati savjete i trikove koji su joj pomogli smršaviti, uživati vježbati, i dobiti više energije.
Ovaj se sadržaj uvozi s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete pronaći više informacija na njihovom web mjestu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Post koji je podijelila Sandra Lee (@sandraleeonline)
Sandra je svoje putovanje s čišćenjem započela još u siječnju.
Početkom godine Sandra je bila više nego iskrena s obožavateljima zbog svoje odluke da smršavi. "Osobno sam tijekom prošle godine udebljala 30 kilograma i izvagala 170 dva dana prije Božića - nijedna mi odjeća ne pristaje i još gore se osjećam užasno", napisala je u Instagram naslov. "Tako sam na Božić započeo novi režim ..."
Kako bi započela svoje putovanje, Sandra je potpuno prenovila prehranu otprilike tjedan dana. Izrezala je alkohol, crveno meso i većinu ugljikohidrata. Jela je više povrća, voća, fermentirane hrane (poput kiselog kupusa i kiselih krastavaca), jaja i juhe s malo natrija. Pila je i a tona vode, plus njezina uobičajena kava i čaj. ("Trebam svoj kofein", dodala je.)
Samo prvog tjedna Sandra je smršavjela 10 kilograma. Pitala je obožavatelje za savjet, napisavši da "Voljela bih znati koji su vaši zdravstveni planovi za novu godinu i nadam se da ćete ostati na tečaju i ispuniti ih zajedno sa mnom. Čitam vaše komentare, pa vas molim da mi javite kako ste i što radite, možda i ja nešto naučim!!! "
Ovaj se sadržaj uvozi s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete pronaći više informacija na njihovom web mjestu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Post koji je podijelila Sandra Lee (@sandraleeonline)
Slušala je svoje tijelo i nije se vagala svaki dan.
Sandra je početkom siječnja objavila iskren pogled na svoje putovanje mršavljenja. "Doslovno sam iscrpljena od vježbanja", napisala je u naslovu, "tako da noge gore i opuštaju se." Ona također spomenula da se ne može vagati svaki dan jer me to "čini Nuts". (Umjesto toga, gricka salate i orasi!)
Ovaj se sadržaj uvozi s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete pronaći više informacija na njihovom web mjestu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Post koji je podijelila Sandra Lee (@sandraleeonline)
Sandra je sama pravila treninge na traci za trčanje.
Sandri nije bilo lako raditi više. Zapravo ju je prilično mrzila - sve dok nije počela gledati televiziju dok je bila na traci za trčanje. "Zapravo sam pronašla način da vježbam, a da to ne bude tako grozno", rekla je u postu. "Zapravo se radujem tome.. Sklon sam osmijehu dok to radim - čak sam prasnuo u smijeh. "Njezina tajna? "Odgovor je gledanje izlazaka i prošlih sezona prijatelja."
Sandra je također podijelila konkretne detalje o njoj trenažni treninzi. "Upravo sam prošao 20 minuta na traci držeći otkucaje na 170 i vrijeme je proletjelo hvala Rachel Ross Phoebe Chandler Joey i Monici (kojoj sam inače najsretnija)!!! "ona nastavio. "Hvala bogu na prijateljima - vratili su vam leđa i kad se znojite!"
Ovaj se sadržaj uvozi s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete pronaći više informacija na njihovom web mjestu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Post koji je podijelila Sandra Lee (@sandraleeonline)
Sandra se također obvezala na isprekidan post i udaranje broja koraka svaki dan.
U svibnju je Sandra objavila još jedno ažuriranje o mršavljenju. "Dolazak tamo - 17 kilograma dolje i zdravlje je broj jedan", rekla je. Dodala je da, iako nije bilo lako, isprekidan post, zdrava prehrana i težnja od 10 000 do 20 000 koraka dnevno zaista su pomogli.
Ovaj se sadržaj uvozi s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete pronaći više informacija na njihovom web mjestu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Post koji je podijelila Sandra Lee (@sandraleeonline)
Sada živi svoj najbolji život na plaži.
Na putu da ispuni svoj cilj mršavljenja od 30 kilograma, Sandra izgleda sretnija i zdravija nego ikad.
Ovaj se sadržaj uvozi s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete pronaći više informacija na njihovom web mjestu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Post koji je podijelila Sandra Lee (@sandraleeonline)
"Voljeti svoje tijelo i sebe izuzetno je važno. Naša su tijela dar i naši životi su dar i oboje ih treba njegovati svaki dan ", rekla je za Danas. "Ako niste sretni i zdravi, ništa u vašem životu neće biti tako sretno ili zdravo koliko može biti."
Iz:Zdravlje žena SAD
Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu kako bi pomogao korisnicima da daju svoje adrese e-pošte. Možda ćete moći pronaći više informacija o ovom i sličnom sadržaju na piano.io.