50 umirujućih citata o meditaciji

Nema sumnje: živimo u stresnim vremenima. Od suočavanja s pandemijom, odgajanja naše djece, brige za naše starije roditelje, čuvanja kućni špic i raspon, a radi od 9 do 5, moglo bi se činiti da nema zastoja. Čak i ako nađete nekoliko trenutaka za opustiti, kako umiriti svoje tijelo i um i zapravo otpustiti svu tu zategnutost i napetost? Čitanje sljedećih citata o meditaciji mogao bi biti pravi način.

Uostalom, mi poznajemo meditaciju, koja se može pratiti unatrag 5 000 godina prije Krista, limenka slomiti stres, smanjenje negativnosti i povećanje strpljenja, mašte i samosvijesti. Istraživanja su pokazala također može dovesti do boljeg sna i poboljšanja pamćenja, pa čak i do nižeg krvnog tlaka.

Dok čitanje ovih citata o meditaciji nije isto što i upuštanje u nju (pokušajte a aplikacija za meditaciju ako tek počinjete), mogli bi vas potaknuti da svaki dan odvojite nekoliko trenutaka za vjekovnu praksu. (Čak

13 minuta dnevne meditacije pokazalo se da poboljšava tjelesno i psihičko zdravlje.) Uz ispravno jesti i redovita tjelovježba, čitanje ovih citata o meditaciji trebalo bi vam pomoći da u kratkom vremenu budete na putu poboljšanja dobrobiti i dodatne svjesnosti.

1. "Meditacija dovodi um kući." ― Sogyal Rinpoche
2. „Osjećaji dolaze i odlaze kao oblaci na vjetrovitom nebu. Svjesno disanje je moje sidro." ― Thich Nhat Hanh
3. "Meditacija je način za hranjenje i procvat božanstva u vama." ― Amit Ray
4. "Što redovitije i dublje meditirate, to ćete prije naći da djelujete uvijek iz središta mira." ― J. Donald Walters
5. "Ako želite pobijediti životnu tjeskobu, živite u trenutku, živite u dahu." ― Amit Ray
6. „Kada počnete meditirati, možda ćete odmah primijetiti promjene. Ili se može činiti da se ništa bitno ne mijenja. Ne računajte na ništa dramatično. Većina promjena događa se polako." ― Ram Dass
7. „Ako se ocean može smiriti, možete i vi. Oboje smo slana voda pomiješana sa zrakom." ― Nayyirah Waheed
8. „Meditirajte svaki dan. Ne s vremena na vrijeme. Svaki dan." ― Khensu
9. "Um je definitivno nešto što se može transformirati, a meditacija je način da ga se transformira." -Dalaj Lama
10. "Ponekad trebate sjediti usamljeni na podu u tihoj prostoriji kako biste čuli svoj glas i ne dopustili da se utopi u buci drugih." ― Charlotte Eriksson
11. "Kada sjedite u meditaciji, recite: 'To nije moja stvar!' sa svakom mišlju koja dođe." ― Ajahn Chah
12. "Meditacija je vitalan način pročišćavanja i smirivanja uma, čime se pomlađuje tijelo." ― Deepak Chopra
13. „Najbolje posredovanje je bez napora. Najbolja meditacija je nježna svjesnost." ―Maxime Lagacé
14. „Život je ples. Pažnja je svjedok tog plesa." ― Amit Ray
15. „Sjednite, zatvorite oči, smjestite se u udoban položaj i što god se dogodi, dogodi se. Ako mislite, mislite. Ako ne mislite, ne mislite. Nemojte ulagati nikakav napor u to." ― Naval Ravikant
16. "Meditacija i koncentracija su put do života u spokoju." ― Baba Ram Dass
17. "Meditacija nije izbjegavanje, to je spokojan susret sa stvarnošću." ― Thich Nhat Hanh
18. „Otvori prozor svog uma. Dopustite svježem zraku, novom svjetlu i novim istinama da uđu." ― Amit Ray
19. "Ne pokušavajte ništa riješiti, samo budite." ―Maxime Lagacé
20. „Moramo doživjeti Istinu na izravan, praktičan i stvaran način. To je jedino moguće u tišini i tišini uma; a to se postiže pomoću meditacije." ― Samael Aun Weor
21. "Da bismo razumjeli neizmjerno, um mora biti izuzetno tih, miran." ― Jiddu Krishnamurti
22. „Život je misterij — misterij ljepote, blaženstva i božanstva. Meditacija je umjetnost otkrivanja te misterije." - Amit Ray
23. "Jedan svjesni udah i izdisaj je meditacija." ― Eckhart Tolle
24. "Meditacija je poput teretane u kojoj razvijate snažne mentalne mišiće smirenosti i uvida." ― Ajahn Brahm
25. „Ako um zaspi, probudi ga. Onda ako počne lutati, utišajte ga. Ako dođete do stanja u kojem nema ni sna ni kretanja uma, ostanite mirni u tom, prirodnom (stvarnom) stanju." ―Ramana Maharshi
26. "Otkrijte svoju duboku nutrinu i s tog mjesta širite ljubav na sve strane." ― Amit Ray
27. "Meditator je i umjetnik i ratnik." ― Thich Nhat Hanh
28. „Meditacija pruža način učenja kako se prepustiti. Dok sjedimo, ono ja koje smo pokušavali konstruirati i pretvoriti u lijep, uredan paket nastavlja se rasplitati." ― John Welwood
29. „Budi slobodan kao balon. Pustite sve utege (negativnost) da odletite na najviše nebo." - Aman Khurana
30. „Meditacija je važan putnički partner na vašem putovanju osobne transformacije. Meditacija vas povezuje s vašom dušom, a ta vam veza daje pristup vašoj intuiciji, vašim iskrenim željama, vašem integritetu i inspiraciji da stvorite život koji volite." ― Sarah McLean
31. "Tihi um je bogatiji od krune." ― Robert Greene
32. "Stvar u meditaciji je: postajete sve više vi." ― David Lynch
33. „Meditacija nije samo blaženstvo ispod stabla manga. To potpuno mijenja vaš mozak i stoga mijenja ono što jeste." - Matthieu Ricard
34. "Budi prisutan iznad svega." ― Pomorski Ravikant
35. "Utišaj um, i duša će progovoriti." ― Ma Jaya Sati Bhagavati
36. „Meditacija je za mame ono što je vid za pilote. Omogućuje nam da vidimo kamo idemo, reagiramo na uvjete u našem okruženju i izvršimo prilagodbe kada je to potrebno." ― Amber Trueblood
37. „Meditacija nije način da utišate svoj um. To je način ulaska u tišinu koja već postoji – zakopana ispod 50.000 misli o kojima prosječna osoba razmišlja svaki dan.”― Deepack Chopra
38. "Meditirati. Uspori. Nema žurbe." ― Maxime Lagacé
39. "Gdje je mir i meditacija, nema ni tjeskobe ni sumnje." ― s. Franjo Saleški
40. "Što postaješ tiši, to više možeš čuti." ― Rumi
41. "Mi ne postižete duševni mir tako što o tome razmišljate ili zamišljate, već ako utišate i opustite nemirni um." ― Remez Sasson
42. "Najbolji lijek za tijelo je miran um." ― Napoleon Bonaparte
43. "Samo u svojoj dubokoj meditaciji spoznajem tko sam uistinu." ― Sri Chinmoy
44. "Meditacija je druženje s dušom." ― Rachel Ritlop
45. "Ljudi se okreću meditaciji jer žele donositi dobre odluke, prekinuti loše navike i bolje se oporaviti od razočaranja." - Sharon Salzberg
46. „Isprazni svoj um, budi bezobličan. Bezobličan, poput vode." ― Bruce Lee
47. "Uđite svaki dan i pronađite unutarnju snagu kako vam svijet ne bi ugasio svijeću." - Katherine Dunham
48. "Meditacija je odabir ne upuštati se u dramu uma, već uzdizanje uma do njegovog najvećeg potencijala." – Amit Ray
49. "U vama postoji tišina i utočište u koje se možete povući u bilo kojem trenutku i biti svoj." ― Hermann Hesse
50. "Tijelo ima koristi od kretanja, a um koristi od mirovanja." ― Sakyong Mipham

Ovaj sadržaj stvara i održava treća strana, a uvozi ga na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao da navedu svoje adrese e-pošte. Možda ćete moći pronaći više informacija o ovom i sličnim sadržajima na piano.io.