SAD lampe - koje se također nazivaju lampe za svjetlosnu terapiju i svjetlosne kutije - rade tako što zamjenjuju sunčevu svjetlost koju inače vidite ljeti. S obzirom na to da sezonski afektivni poremećaj (SAD) pogađa oko dva milijuna ljudi u Ujedinjenom Kraljevstvu, ova pametna svjetla za podizanje raspoloženja mogla bi biti upravo ono što vam treba da pomognete protjerati zimski blues.
Što je SAD lampa?
SAD lampe su jaka svjetla ispred kojih sjedite. Dizajnirani da oponašaju sunčevu svjetlost, mogu pomoći u pokretanju mozga da otpusti serotonin (hormon dobrog osjećaja) kada je vani mračno i tmurno. Neki se mogu staviti na vaš stol tijekom dana, dok se drugi koriste kao alarm koji će vas prirodno probuditi ujutro.
Dobrotvorna organizacija za mentalno zdravlje Um kaže: "Neki ljudi kažu da im pomaže koristiti svjetlosnu kutiju - uređaj koji daje jako bijelo ili plavo svjetlo - ili lampu, ili budilicu koja simulira zoru. Ako odlučite pokušati koristiti rasvjetnu kutiju ili svjetiljku, možda biste željeli razgovarati o tome sa svojim liječnikom koji vam može savjetovati je li to prikladno za vas.
S tim u vezi, pogledajte najbolje SAD lampe koje možete kupiti sada...