Boravak u blizini ptica može poboljšati vaše mentalno stanje

Novo istraživanje je istaknulo dobrobiti svakodnevnog susreta s pticama za mentalno zdravlje, tvrdeći da one koje čuju ili vide ptice su "znatno" sretniji od onih koji nisu.

Studija, objavljena u časopisu Znanstvena izvješća, rekao je da su rezultati njihova eksperimenta zapaženi i da su dobrobiti ptičjeg svijeta na mentalno zdravlje "iznad i izvan dobro utvrđenog učinka zelenih površina".

U izvješću se tvrdi da liječnici mogu propisati svakodnevnu izloženost pticama kako bi pomogli u liječenju psihičkih stanja. Otkrili su da su oni koji su se susretali s pticama redovito bilježili bolje rezultate mentalnog blagostanja.

Studija je pratila 1292 sudionika tijekom dva tjedna. Svoje svakodnevne susrete s pticama pratili su putem aplikacije za pametne telefone tzv Urbani um. Sudionici iz Ujedinjenog Kraljevstva, Europe, SAD-a, Kine i Australije morali su u nasumičnim intervalima zabilježiti kako se osjećaju.

Istraživači su otkrili da prosjek sudionika mentalno blagostanje rezultati su se povećali kada su vidjeli ili čuli ptice. To je bilo vidljivo i kod osoba s depresijom i kod osoba bez mentalnog zdravlja.

Istraživanje navodi da je povoljan učinak na mentalno zdravlje još uvijek značajan nakon susreta s pticama mjesto, s višom razinom mentalnog blagostanja koju su primijetili sudionici koji nisu vidjeli ili čuli ptice sljedeći put kada su snimili svoje raspoloženje.

Andrea Mechelli, profesorica rane intervencije u mentalnom zdravlju na King’s Collegeu u Londonu, rekla je: "Trebamo stvoriti i podržati okruženja, posebno urbana okruženja, gdje je život ptica stalna pojava. Da biste imali zdravu populaciju ptica, potrebne su vam i biljke, potrebno vam je i drveće. Moramo njegovati cijeli ekosustav u našim gradovima."

Mechelli je dalje govorio o utjecaju koji ptičja buka može imati na one kojima je dijagnosticirana depresija. Priznao je da bi svakodnevna izloženost pticama mogla biti korisnija od propisivanja tjelovježbe.

Rekao je: "Znamo da vježbanje čini da se svi osjećaju bolje. Ali nevjerojatno je teško motivirati nekoga s depresijom da vježba. Dok je kontakt s ptičjim svijetom nešto što je možda izvedivo."