Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene preko nekih poveznica u ovom članku.
Ako ste tip osobe koja postaje nervozna i nemirna kad je tjeskobna, možda ćete pronaći utjehu u obliku igračke za tjeskobu ili pomoćnika za vrpoljenje – stvari koje vam omogućuju da pritisnete, žvakati, okretati, stiskati ili gladiti.
Iako nedostaju čvrsti znanstveni dokazi koji bi dokazali da takva ponašanja ublažiti tjeskobu, smatra se da mali pokreti koji se ponavljaju mogu omesti mozak i pomoći pojedincu da se osjeća smirenije i prizemnije.
"Anegdotalno. znamo da igračke za ublažavanje tjeskobe i stresa mogu biti od koristi mnogim ljudima koji žive s tjeskobom, stresom i/ili depresijom temeljenom na tjeskobi," kaže glasnogovornik iz Anksioznost UK. "Trenutno postoji vrlo malo dokaza koji podržavaju njihovu upotrebu kao učinkovite formalne opcije liječenja, ali čini se da pružaju korisnu distrakciju onima koji ih koriste."
Dakle, ako mislite da bi vam dobro došlo nešto što će vam zaokupiti ruke – i um – pregledajte
anksioznost igračke ispod. Za više savjeta o liječenju anksioznosti razgovarajte sa svojim liječnikom opće prakse.