Rebel Wilson zna ponešto o biti u javnosti. Bilo da govori o svojoj 'godini zdravlja' ili objavljuje selfije u kupaćim kostimima na Instagramu, glumica, spisateljica i producentica ne bježi od rasprave o tome kako se usredotočuje na svoje mentalno i fizičko zdravlje. Sada, zvijezda ulazi u više detalja o njoj gubitak težine putovanje i dijeljenje (krajnje jednostavne) vježbe koja joj je pomogla smršaviti: hodanje.
U trećoj sezoni premijera Apple Fitness+ Time hodati na Apple Watch, Wilson vodi slušatelje sa sobom dok šeta Griffith Parkom u Los Angelesu. Tijekom 32-minutne epizode, ona govori o svom putu mršavljenja koji joj je promijenio život i otkriva što ju je točno motiviralo da živi najzdraviju verziju sebe.
“Cilj mi je bio postati zdravija i izgubiti tjelesnu težinu koju nisam željela”, rekla je tijekom pješačenja. “Znao sam duboko u sebi da nisam najzdravija verzija sebe zbog obaveza na poslu.” Rekla je da prolazi kroz “neke stvari vezane uz plodnost. I doktor je rekao da će to biti puno bolje za mene ako ozdravim.” Wilson pati od
Sindrom policističnih jajnika, što je "otežalo mršavljenje nego što bi prosječna osoba morala."Nakon što je samoj sebi obećala da će 2020. biti njezina godina zdravlja, Wilson je prisustvovala austrijskom zdravstvenom odmaralištu gdje je razvila novo razumijevanje svojih zdravstvenih i wellness ciljeva. “Jedan austrijski liječnik je rekao 'Rebel, najbolji način da izgubiš neželjenu tjelesnu masnoću je jednostavno hodanje, ne mora biti visokog intenziteta ili uzbrdo... samo jednostavno hodati sat dnevno.’”
“To me natjeralo na razmišljanje: OK, trebao bih se malo lakše snaći i učiniti to nježno.”
Wilson nije mogao vjerovati da je savjet liječnika tako jednostavan. “Samo me natjeralo da pomislim: OK, trebao bih se malo lakše snaći i samo to učiniti nježno i lagano. Tako sam 2020. smršavio, ali vrlo, vrlo postupno. Ponekad sam malo podigao stvari nekim treninzima i krenuo naporno. Ali, većina posla tijekom godine bila je samo obavljanje stvari poput hodanja sat vremena.”
Odlučila je da umjesto da se prisili na podizanje teške težine i vježbala intenzivne vježbe u teretani (zbog kojih se osjećala iscrpljeno), usredotočila bi se na tjelesne vježbe na opušteniji način: hodanje. Kaže da je to bilo "jednostavno rješenje" za nešto o čemu je prije puno razmišljala. “Ponekad je najjednostavnija stvar poput izlaska i hodanja sat vremena dnevno najljubaznija stvar za vaše tijelo, a vaše će tijelo na to reagirati,” rekao je Wilson.
Kako biste čuli više o Wilsoninom putovanju njezinim vlastitim riječima i sami se uključili u akciju hodanja, možete pristupiti šetnji na Apple Fitness+ putem vašeg Apple sata. Ako nemate Apple Watch ipak, sada je savršeno vrijeme da ga nabavite. Kupujte najnovije iteracije u nastavku kako biste mogli uživati u svemu Vrijeme je za šetnju značajke na vašem sljedećem planinarenju ili šetnji susjedstvom.
Apple Apple Watch Series 7
Sada 28% popusta
Apple Apple Watch Series 7
