Opasnost esencijalnih ulja

Kvote su vam poznati nekoga tko prodaje esencijalna ulja za marketinšku tvrtku na više razina, a možda bi ih mogao smatrati čudesnim lijekom za gotovo sve. Iako je to strija, ulja koja se dobivaju iz biljaka čini nude širok spektar prednosti - ako se pravilno koristi, to jest. Čak su otišli i dalje: "U našoj praksi u sve većem broju koristimo sve veći broj esencijalnih ulja Klinika Mayo - poput lavande kako bi se pomoglo nositi sa stresnim vremenima i pepermint zbog mučnine ", kaže Brent A. Dr. Bauer, liječnik interne medicine i direktor programa komplementarne i integrativne medicine klinike Mayo u Rochesteru, Minnesota. Studije podupiru te prednosti i pokazuju da esencijalna ulja mogu imati pozitivne učinke na bol, anksioznost, memorija i više. Međutim, ako se koristi nepravilno, može doći do opasnih posljedica, pa smo zaokružili nekoliko stručnih savjeta koji će vam pomoći da ostanete bezbjedni.

Ne zavaravajte prirodu.

Bauer bi mogao imati i nešto dovoljno snažno da povoljno djeluje na tijelo. "Bilo da se radi o lijeku, bilju ili esencijalnom ulju, sve treba tretirati s poštovanjem", kaže on. "Ono što djeluje za jednu osobu možda neće raditi za sljedeću - ili može ometati lijekove", kaže on ili imati druge nuspojave. Nemojte pretpostavljati da je sigurno jer je to prirodno i budite svjesni da "nisu sve esencijalne tvrtke testirale svoja ulja za kvalitetu ", kaže Roz Zollinger, certificirani aromaterapeut, instruktor i osnivač centra Heal u Atlanta. Ispitajte tvrtku prije nego što kupite.

Izbjegavajte uzimanje usta.

Ako niste stručnjak ili ne savjetujete nekoga, najbolje je držati se vanjske uporabe, a la basic aromaterapije. "Te su esencije visoko koncentrirane i imaju različite razine toksičnosti ako se ne koriste pravilno", upozorava Zollinger. Ona nije protiv marketinške tvrtke na više razina, ali kaže, "mnogi distributeri zagovaraju unutarnji gutanje - neki od njih bez ikakvog dubljeg usavršavanja u ovom polju." Čula je neke ponavljanja kako savjetuju klijentima da u pitku vodu dodaju kapi citrusnog ulja što može dovesti do spaljivanja jednjak.

Ne očekujte da će jedna veličina odgovarati svima.

"Rizici se razlikuju ovisno o dobi pojedinca, načinu korištenja ulja, njihovoj osobnoj zdravstvenoj anamnezi, lijekovima uzimaju i njihovu osobnu kemiju tijela ", kaže Katharine Koeppen, registrirana aromaterapeutkinja i vlasnica Aromaceuticals-a iz Dallasa, Teksas. Ne upotrebljavajte na bebama i djeci, savjetuje ona, jer ih većina djece mlađe od tri ili četiri godine ne može u potpunosti metabolizirati. Budite oprezni sa starijom djecom jer neka ulja mogu izazvati neželjene reakcije, posebno u djece koja imaju hiper-reaktivne dišne ​​putove. Prekomjerni unos može uzrokovati oštećenje jetre, posebno u djeca. "Ako niste sigurni, posavjetujte se s profesionalcem", preporučuje ona.

Pazite na svoje lijekove.

Neka eterična ulja međusobno djeluju s uobičajenim lijekovima na recept ili se ne savjetuju osobama s određenim medicinskim stanjima. "Na primjer, nešto naoko bezazleno poput eteričnog ulja paprike metvice ima iznenađujuće dug popis interakcija lijekova i medicinskih kontraindikacija", kaže Koeppen. Ako niste sigurni želite li koristiti ulje s lijekovima koje uzimate, jednostavno nemojte i izbjegavajte sva esencijalna ulja ako uzimate više lijekova. "Tako eksponencijalno povećava se mogućnost interakcije s drogom", kaže ona.

Ne nanosite ravno na kožu.

Korištenje nerazrijeđenih esencijalnih ulja na koži može dovesti do reakcija "u rasponu od blagog kontaktnog dermatitisa do mjehurnog osipa do potpunog i trajnog gubitka pigmentacije kože", kaže Koeppen. Također se može pojaviti trajna osjetljivost - ponekad nakon jedne ili dvije upotrebe, a može potrajati i tjednima ili mjesecima. Doticaj s ravnom kožom kod beba i male djece može uzrokovati probleme s disanjem i živčanim sustavom, napadaje i komu. Neka ulja mogu uzrokovati fotoosjetljivost - posebno na citrusna ulja poput bergamota i vapna, tako da "treba biti oprezan uzimaju se prilikom nanošenja tih esencijalnih ulja na kožu kada su izloženi izravnom suncu i UV valovima ", kaže Zollinger.

Obratite se stručnjacima.

Čak i stručnjaci to rade. "Za detaljniju upotrebu obraćamo se kolegama koji su osposobljeni za pravilnu uporabu" metode, kaže Bauer. Budući da je aromaterapija sve više polje, mnogo je varijacija u treningu, vjerodostojnosti i još mnogo toga, napominje. "Dok se ne stvore nacionalni standardi, potrošači moraju raditi domaće zadatke." Pogledajte gdje je vježbač trenirao i koliko sati predavanja i nadgledane prakse su završili. "Razgovarajte s prijateljima koji su koristili uslugu - poput pronalaska dobrog liječnika, može potrajati neki domaći zadatak, ali vrijedi to", kaže on.

Proširite svoje znanje.

Ako želite istražiti razne prednosti esencijalnih ulja i kako ih sigurno koristiti, zavirite u onoliko koliko možete o njima iz različitih izvora. "Mnogo je izvrsnih knjiga o aromaterapiji i mislim da bi čak i uvodna klasa bila korisna definitivno postoje smjernice i osnovni oprezi s određenim esencijalnim uljima kojih treba biti svjestan ", kaže Zollinger. "Educirajte se, čitajte, pohađajte časove i shvatite da su to moćni aromatični lijekovi koje ne treba uzimati olako."