Country Living urednici odabiru svaki istaknuti proizvod. Ako kupite od veze, možda ćemo zaraditi proviziju. Više o nama.
Budući da će sunčanje postati redovitija karakteristika u našem životu i puno roštilja i izletišta kojima se radujemo, koji je bolji način da se osjećate nadahnuti nego baviti se nekim aktivnim vrtnim bavljenjem?
Već smo svjesni blagodati mentalnog zdravlja možemo uživati u vrtlarstvu, a čak znamo i da nam može povećati životni vijek, ali što već tjelesno događa se s našim tijelima tijekom aktivnosti?
Uzmimo za primjer samo jedan sat - što se zapravo događa s našim tijelima za to vrijeme?
AXA PPP Healthcare objavili su novu infografiku koja će ilustrirati utjecaj koji samo sat vremena vrtlarenja ima na naše zdravlje, uključujući kalorije koje sagorijevamo, mišiće koje jačamo i vitalne organe koje njegujemo. Ovo su nevjerojatno pozitivni rezultati ...
Koliko kalorija sagorite u sat vremena dok vrtlate?
Koje su fizičke prednosti vrtlarenja na ...
Vaš želudac?
Redovito izlaganje bakterijama u tlu znači da su želuci vrtlara otporniji i da je imunitet jači.
Vaše srce?
Vrtlarenje može prirodno ojačati vaše srce, izgraditi izdržljivost i povećati izdržljivost što zauzvrat smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.
Vaši mišići?
Vrtlarstvo djeluje gotovo na svaki mišić u tijelu, posebno na leđima, rukama, trbuhu, dnu, bedrima i rukama. Snažni mišići poboljšavaju držanje tijela i mogu zaštititi tijelo od ozljeda i drugih budućih zdravstvenih problema.
Ravnoteža i fleksibilnost?
Redovito vrtlarstvo jača mišiće oko gležnja i stopala što zauzvrat poboljšava ravnotežu i fleksibilnost. To može pomoći u sprječavanju padova i ozljeda.
Dakle, da potvrdimo ono na što smo već sumnjali, vrtlarstvo je divno za um, tijelo i dušu - uživajmo u lijepom, zelenom vikendu!
Iz:Cosmopolitan IN