Country Living urednici odabiru svaki istaknuti proizvod. Ako kupite od veze, možda ćemo zaraditi proviziju. Više o nama.
Za vrijeme nje nastup u emisiji "Dr. Dr. Oz" u srijedu je 75-godišnjoj Marthi Stewart predstavljene četiri fotografije sebe: jedna iz 2001., jedna iz 2006., jedna iz 2010. i jedna iz današnjeg vremena. Pa ipak, u svakom je njima ikona kuće i stila života gledao točno isto. Smatrajte nas impresioniranim!
Dakle, kako točno to radi Stewart? Iako se redovito bavi vježbanjem i dobrim genima za tako dobru pomoć u dobi ("Moja majka." koža je bila prilično glatka sa 93 godine ", rekla je dr. Oz), kaže i da je njezina prehrana igrala veliku ulogu.
Evo pobližeg pogleda na četiri Stewartove navike zdrave prehrane:
1. Svako jutro pije zeleni sok.
Iako je nekoliko stvari u životu prezauzetog medijskog mavena ostalo stalno, Stewartova rutina doručka je nepokolebljiva: "Pijem zeleni sok svako jutro - rekla je.
2014. godine Stewart podijelila je svoj omiljeni recept s DANASOM, tako da možete popiti istu točnu smjesu. I ako ti
stvarno Želite li oponašati Stewartovu rutinu protiv starenja, pokušajte s liječenjem neke posebne njege kože: Rekla je dr. Oz da koristi hidratantnu masku na licu, dekolteu i rukama svaki dan nakon što se probudi.
2. Čuva vrt u kojem uzgaja vlastite organske povrće.
Kad je riječ o produkciji, Stewart drži stvari super svježim i hiperlokalnim. Tako lokalna, u stvari, da ona raste većina povrća ona jede. "Ja radim [svoj zeleni sok] od povrća koje uzgajam", objasnio je Stewart. "Ja uzgajam u stakleniku zimi i vrtu ljeti. A to su organsko povrće. "
Pogledajte ovaj post na Instagramu
"Oduvijek sam sebe smatrao učiteljem i čvrsto vjerujem da sam morao učiti da bih podučavao. Ako bih, primjerice, podučavao umijeće quillinga, temeljito sam istraživao predmet kako bih otkrio što je quilling i zašto uopće postoji. i otkriti zašto bi itko stvorio istinska djela izvrsne umjetnosti pomoću sićušnih traka papira pažljivo valjanih i zalijepljenih u nevjerojatne oblike i oblike. Primjenjujem istu razinu strogosti na sve što radim. Najveće zadovoljstvo dobivam kada čujem da je netko naučio jednostavnu 'dobru stvar' od mene. «✨ Martha razmišlja o svojoj usredotočenoj, kreativnoj karijeri u našem izdanju za siječanj / februar. Pročitajte više na linku u našoj bio! #TBT
Post koji je podijelio korisnik Martha Stewart (@marthastewart) uključeno
3. Ona se drži ribe većim dijelom.
Ovih dana Stewart dobiva većinu svog proteina iz morskih plodova. "Dobro jedem", rekla je doktoru Ozu. "Ne jedem puno mesa - više dijeta temeljenih na ribama."
A znanost podupire Stewartovu odluku da postane polu-peskatar - the popularna mediteranska dijeta, što uključuje i jesti više ribe i manje crvenog mesa pomoć pri mršavljenju, povećati "dobar" kolesterol, poboljšati zdravlje mozga i niži rizik za srčane bolesti.
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Mala #monokromatska paleta večere putem @ 42burners 🍅 #marthafood #salmon
Post koji je podijelio korisnik Martha Stewart (@marthastewart) uključeno
4. Odlučila se za netradicionalno brašno.
Nisi mislila da će je Stewart ostaviti napolje najbolji savjeti za pečenje, jesi li? Slastičarnica je otkrila dr. Oz da je nedavno započela eksperimentirati s alternativama uobičajenom bijelom brašnu, umjesto da odabere druge sorte koje imaju više nutritivne vrijednosti.
"Mislim da smo postali vrlo oslonjeni na mekano, bijelo brašno, koje nije nužno najhranjivije, najzdravije, najbolje za vas. Dakle, napravili smo puno eksperimentiranja ", objasnila je. "Možete potražiti najbolje sastojke, a toliko je malih mlinova koji danas usitnjavaju stvarno izvrsno brašno."
Iz:Dr. Oz Dobar život