Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene putem nekih veza u ovom članku.
Svatko tko se mučio da spava, reći će vam da ništa nije iscrpljujuće od nemogućnosti dobiti toliko potrebnih 40 namignuća.
Dakle, onih koji jesmo skloni nesanici ili imate poteškoća pri odvajanju, možda bi vas zanimalo da je novo istraživanje pronašlo neočekivano rješenje koje će vam pomoći da dulje spavate svake noći: piti sok od višnje.
Torta Montmorency trešnja sok, da budemo precizni.
Da, prema pilotskoj studiji istraživača sa Poljoprivrednog centra Sveučilišta Louisiana State u SAD-u, pijući alkoholno piće mala količina soka od višnje u obliku višnje svaki dan može vam pomoći povećati koliko dugo spavate za gotovo sat i pol po noć.
Tim je to zaključio nakon što je od starijih volontera s nesanicom zamolio da piju ili osam unci (240 ml) soka od višnje Montmorency ili placebo oba ujutro, a zatim opet jedan do dva sata prije spavanja, dva tjedna, prije prebacivanja i ponavljanja suđenja još 14 dana.
I, što je zanimljivo, oni koji su pili sok od višnje Montmorency spavali su prosječno 84 minute duže.
Krvni testovi također su pokazali da imaju nižu razinu aminokiseline kinurenin, koja je povezana s poremećenim snom.
"Nesanica je prilično česta kod starijih odraslih osoba i može dovesti do niza zdravstvenih problema ako se ne liječi", napisao je glavni istraživač Jack Losso u časopisu Američki časopis za terapiju.
"Međutim, mnogi se ustručavaju pribjeći lijekovima koji će im pomoći da zaspe. Zato su prirodni lijekovi za spavanje sve zanimljiviji i više traženi. "
Iako je studija bila mala i potrebna su dodatna istraživanja, mogli bismo samo razmotriti ispijanje soka od višnje sljedeći put kad se budemo uspavali.
Iz:prima