Imao sam ovo za doručak svaki dan tjedan dana i izgubio 3 kilograma

Ako ste ikad poznavali nekoga tko je otišao na dijetu, vjerojatno znate za "mršavu" čajevi" ili "detoksikacija čajevi ", vrsta napitka u nastajanju koja vam obećava da će vam ukinuti trbuh i pročistiti tijelo antioksidansima. Čuo sam dovoljno o njima, pa sam odlučio da moram isprobati ove stvari za sebe.

Kao netko tko je voljno isprobao popularna čišćenja - otišao sam sirova 2 tjedna, Pio sam sok tjedan dana (tri puta) - bio sam spreman za izazov. Osim toga, što je najgore što se moglo dogoditi? Za početak, nisam baš bio siguran za što se prijavljujem. "Postoje mnoge privlačne stvari o detox čajevima - brzo popraviti kako bi nadoknadili ne baš zdravo navike ", kaže Robin Foroutan, RDN, integrativni dijetetičar iz prehrane iz Morrison Centra u Novom York City. "Malo dodatne detoks podrške gotovo je uvijek dobra ideja (osim ako niste trudni ili dojite, onda je to loše). Ali morate biti svjesni koja biljka zapravo pomaže podržati prirodni detox sustav u tijelu. Nisu svi detox čajevi sadržavali biljke koje zapravo pomažu u detoksu. "

Detox čajevi obično se isporučuju u dva pakovanja: jedan za piće ujutro, drugi za odlazak u krevet. Nakon skidanja naljepnice za jutarnji čaj Skinny Tea, sastojci poput "korijen ashwagande, list celera, bobice bobica i limunska trava" činili su se dovoljno bezopasnim. Pio sam ga na prazan stomak. Paket je predložio zaslađivanje čaja medom, ali iskreno nisam smetao suptilnom travnatom okusu. Nisam bio svjestan što točno pijem, ali u roku od nekoliko sati, znao sam da to nije dobro. Grčevi u trbuhu snažno su me pogodili, a u roku od dvije minute nakon jela (bilo čega), moj trbuh je počeo natezati i stvarati neugodne zujanje. Ubrzo nakon toga, otrčao sam u kupaonicu. Nakon četiri dana nakon toga, osjećala sam se mršavije (spustila sam skoro tri kilograma čiste vodene težine), ali i ozbiljno dehidrirala od patnje od gotovo stalnih putovanja u kupaonicu.

Dečko me pitao: "Samo pijete laksativ?" A onda je kliknulo - to je moralo biti točno ono što pijem. Potražila sam odgovor: "Jedan od glavnih sastojaka u čaju (prema web stranici) je 'Senna Leaf', koji je poznati laksativ za stimulans ", kaže Keri Glassman, MS, RD, osnivač The Nutritious Život. "Laksativ djeluje u tijelu tako što zabranjuje apsorpciju vode u crijevima, čime povećava volumen vode u vašim utrobama."

Ispada da list senne, koji je odobren od FDA, pomaže očistiti crijeva ljudi prije nego što krenu u kolonescepiju. "Dok su svakodnevni pokreti crijeva potrebni za pravilnu detoksikaciju - to je glavni način na koji tijelo eliminira toksine." Foroutan kaže, "biljni laksativi mogu biti jako iritantni za vaš probavni trakt i mogu potaknuti grčeve i proljev."

Dva druga sastojka koja posebno treba napomenuti su list koprive i yerba mate koji sadrže magnezij. Magnezij doprinosi opuštanju mišića u probavnom sustavu, što može povećati učestalost pokreta crijeva.