Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene putem nekih veza u ovom članku.
Početkom siječnja mnogi od nas teže promjenama u svom životu, ali ako se već borite za održavanje novogodišnjih rezolucija, onda bi mogli biti krivi vaš unutarnji glas ...
A možda biste htjeli razmotriti uklanjanje jedne riječi posebno iz svog vokabulara: 'trebao bi'.
To je prema autorici samopomoći Erin Falconer, koja je u svojoj novoj knjizi podijelila vrhunske savjete za postizanje ciljeva, Kako doći do završetka, £ 16.99, sada vani.
U ulomku objavljenom na Pa + dobro, Falconer objašnjava zašto upotreba "treba" može biti tako štetna ...
"Treba li" je riječ koja podrazumijeva obvezu i očekivanje i često dolazi kao kutija u kojoj je poklon krivnja, pa čak i sramota ", piše ona.
"To je ujedno i riječ koja podrazumijeva otvorenost i nepostojanje odluke. Ona opisuje mogućnost, a ne stvarnost. 'Trebala bih ići u teretanu' nije isto što i 'idem u teretanu'. 'Idem u teretanu' definitivno je. Imate plan i izvršavate taj plan. Nema osjećaja za to, to je jednostavno obveza. "
Falconer također ističe koliko je presudan naš unutarnji dijalog kada je u pitanju postizanje naših ciljeva...
"Zapravo ionako ne kažemo" trebalo bi "često, ne naglas," piše ona. "Ne, trebalo bi" je riječ koju cijeli dan izgovaramo sami sebi.
"Unutarnji dijalog je nešto što svi ljudi imaju. Ako ostane neprovjeren i neobučen... mozak može biti glasan s negativnim komentarima. "
I sva ta negativnost na kraju će vas istrošiti, ona tvrdi: "Sama činjenica" trebala bi "u rečenici je crvena zastava koju ili ne želite učiniti, ili stvarno ne namjeravate učiniti. Bilo kako bilo, stvorili ste razliku između onoga što se od vas očekuje i onoga što želite raditi.
"Ako kažete da riječ treba, ali stvarno znači nešto drugačije, sami sebe kažnjavate - što će vas s vremenom iscrpiti."
Dakle, tu ste je dobili, ako stvarno planirate započeti novu rutinu vježbanja ili dijeta u 2018. godini, a zamjena 'trebao bih' s 'idem na' zaista bi mogla značiti sve...
KUPI SADA: Kako doći do završetka, Amazon (£ 16,99)
[H / t Nezavisni]
Iz:prima