Popularni Heatwave Sleeping Hack zapravo ne radi

Imate li problema s odlaskom u toplina? Pa, postoji jedna stvar ti ne bi trebao učiniti, prema stručnjaku za spavanje.

James Wilson, zvani Štreber za spavanje, razotkrio je uobičajeni mit od kojeg vam može biti vruće tijekom noći: stavljanje jastučnica ili pidžame u zamrzivač prije spavanja.

Iako vam može pomoći da se odmah ohladite, James je objasnio da će se vlaga brzo zbrajati i natjerati vas da se znojite noću.

"Kad dođe vruće vrijeme, daju se neki savjeti koji bi mogli zvučati kao da bi uspjeli, a zapravo i ne rade", rekao je James Ogledalo. „Primjer toga može biti da svoju posteljinu/pidžamu stavite u hladnjak ili zamrzivač ili da u krevet nosite mokre čarape, ali oboje imaju isti problem.

„Ovi pristupi će vam dodati više vlage spavati okoliša i da će se vlaga tijekom noći zagrijati. To znači da će vas vlaga, iako vas može ohladiti dok idete u krevet tijekom noći, zagrijati i vjerojatno će vas probuditi kada izađete iz ciklusa spavanja."

Ako vam je teško zaspati na vrućini, James je sugerirao da je mlaka kupka ili tuširanje učinkovitije.

Više savjeta za toplinski val:

• 6 stvari koje morate učiniti u svom vrtu tijekom toplinskog vala
• 9 pasmina pasa s većim rizikom od toplinskog udara
• 8 proizvoda za rashlađivanje vašeg psa tijekom toplinskog vala
• Jedina stvar koju morate učiniti kako biste pomogli vrtnim pticama da prođu kroz toplinski val

Sviđa vam se ovaj članak? Prijavite se na naš newsletter kako biste više ovakvih članaka isporučili ravno u vašu pristiglu poštu.

PRIJAVITE SE

Ovaj sadržaj stvara i održava treća strana, a uvozi ga na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao da navedu svoje adrese e-pošte. Možda ćete moći pronaći više informacija o ovom i sličnim sadržajima na piano.io.