Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene putem nekih veza u ovom članku.
Za one od nas koji nismo jutarnji ljudi i bore se da ustanu ujutro, može izgledati zbunjujuće da postoje neki koji svakodnevno skaču iz kreveta, puni zanos i energija. Možda čak i malo zavidite zbog ove naizgled čarobne sposobnosti.
Ali prema savjetima bihevioralnog psihologa i hrane MOMA, ovo biste mogli biti ako slijedite sedam osnovnih koraka, Online pošta izvještaji.
Psiholog, Jo Hemmings, stvorio je naučno potpomognutu rutinu koja očito može svakoga pretvoriti u jutarnju osobu, čak i noćnu sovu.
Dakle, nego zadržavaj pritiskom na gumb za odgodu, isprobajte ovih sedam savjeta kako se prvo ujutro osjećati svježe i budno. Neke su prilično iznenađujuće ...
7 koraka kako biste postali jutarnja osoba
1. Spavanje na lijevoj strani kreveta
2. Noseći nešto žuto u krevetu
3. Postavljanje alarma na vašu omiljenu skladbu koja se dobro osjeća
4. Vježba kad se probudite (5 min)
5. Izvođenje naslona za glavu (2 minute)
6. Ledeni tuš (3 minute)
7. Doručak s laganim oslobađanjem energije (5 min)
Getty Images
"Umjesto da 18 minuta provedete ujutro pritiskajući gumb odgode, što može učiniti da se osjećamo umornijim i napornijim, iskoristite to vrijeme kako biste isprobali ovu jednostavnu rutinu da vam postavimo dan", rekao je Jo Online pošta. "Formula uključuje elemente koji će uzdrmati vaš sustav."
Prema Jo, koraci će vam povećati energiju, donijeti krv u mozak i staviti osmijeh na vaše lice.
Zašto ga ne bi dali sovama? I možete uživati u tom prekrasnom izlasku sunca.