Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene putem nekih veza u ovom članku.
O mentalnim prednostima pletenja raspravlja se već neko vrijeme, ali jeste li znali da je i zanat povezan s više fizičkih koristi?
Novo izvješće sugerira da pletenje može čak smanjiti zahtjeve za NHS, jer može sniziti krvni tlak, smanjiti depresiju i poboljšati dobrobit.
Plete za mir Inicijativa je provela reviziju sagledavajući zdravstvene prednosti hobija, posebno za starije osobe. Organizacija je također istraživala 1.000 pletera kako bi otkrila kako im je poboljšala život.
"Postoji iznenađujuće veliko istraživanje koje pokazuje zdravstvene prednosti pletenja", otkriva izvještaj. „Ono što je više iznenađujuće je koliko je ovo istraživanje malo poznato. Međutim, naše iskustvo sugerira da se pletenje ne doživljava kao potencijalna mjera prevencije i liječenja. '
Getty Images
Pregled prethodnih studija pokazao je da pletenje može biti jeftin način borbe protiv brojnih tjelesnih i mentalnih stanja. U 2012. studija, istraživači s Klinike Mayo otkrili su da su starije osobe koje se bave zanatima poput pletenja i krojenja ima smanjenu šansu za razvoj blagih kognitivnih oštećenja i gubitka pamćenja. A 2007. godine, istraživanje Instituta za um i tijelo Harvard Medical School dokazalo je da pletenje potiče reakciju opuštanja i snižava otkucaje srca u prosjeku za 11 otkucaja u minuti.
Izvještaj je također utvrdio da je pletenje opuštajuće poput joge i odlična prilika za kreativnost. Ostale otkrivene prednosti uključuju:
- Smanjenje depresije i anksioznosti
- Odvraćajući pažnju od kronične boli
- Povećavanje osjećaja blagostanja
- Smanjenje usamljenosti i izoliranosti
- Sve veći osjećaj korisnosti i uključenosti u društvo
Knit for Peace svoje kreacije volontera distribuira po prodajnim mjestima, uključujući bolnice, utočišta za žene, izbjeglice u centre, zatvore, zajednice, bolnice i zemlje u razvoju. Prilikom anketiranja svojih članova, kojih je 67% imalo starije od 60 godina, organizacija je otkrila da je većina onih lošeg ili vrlo lošeg zdravlja rekao da pletenje poboljšava njihovo zdravlje. Uz to, 82% reklo je da ih je pletenje opustilo, a 65% da su ih drugi pleteni činili korisnima.
"To je stvarni pozitivan rezultat u volontiranju u starosti, jer mnoge volonterske aktivnosti poput očuvanja i rada u zajednici zahtijevaju određenu razinu mobilnosti i zdravlja. Pletenje se može obaviti u bilo koje vrijeme, a ne zahtijeva prisustvo u određeno vrijeme, fleksibilnost koja je važna onima koji mogu imati 'dobre i loše dane' ", objašnjava se u izvješću.
A za one koji pletenje smatraju "bakinom" aktivnošću? "Njena sama pristupačnost je dobrobit, a za to je potrebno malo opreme, kao što su njena prenosivost i fleksibilnost", kaže Knit for Peace. "Može se podići i odložiti, s malo pripreme osim pronalaska stolice, i može se uklopiti u čudne trenutke između drugih aktivnosti. To ne uključuje čišćenje. To se može učiniti za vrijeme gledanja televizije ili slušanja radija. "
Iz:prima