Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene putem nekih veza u ovom članku.
Uvijek smo pretpostavljali da se kvaliteta spavanja smanjuje kako postajete, ali izgleda da ipak možda nije tako ...
Zapravo, nova studija otkrila je da ljudi bolje spavaju i duže nakon što dosegnu mirovinu.
Čini se kao da odustajanje od rada vodi smanjenju broja poteškoće sa spavanjem, rekli su istraživači sa Sveučilišta u Turku u Finskoj.
Tim je to zaključio nakon analize podataka preko 5.000 finskih umirovljenika koji su odlazili u mirovinu između 2000. i 2011. godine.
Volonteri su odgovorili na upitnik o svom kvaliteta spavanja i prije i nakon umirovljenja, a istraživanja se obavljaju svake četiri godine.
Čini se da se kvaliteta spavanja poboljšava nakon što odustanemo od posla, i nastavlja se poboljšavati što smo duže u mirovini.
Ne samo da su se sudionici manje žalili na nepovratni san (gdje i dalje osjećate umor ujutro) i probudili se prerano, ali činilo se da i spavaju prosječno 20 minuta duže, isto.
Koristi su posebno prevladavali ljudi koji su u radnim godinama imali stres, loše zdravlje i radno opterećenje.
Čudno, nije bilo promjena u prijavljenim volonterima o poteškoćama u spavanju i održavanju sna prije i nakon umirovljenja.
"Prijelaz na zakonsku mirovinu povezan je s smanjenjem poteškoća sa spavanjem, posebno buđenjem rano ujutro i nepovratnim spavanjem", zaključio je tim u Istraživanje društva spavanjačasopis.
[H / t Metro]
Iz:prima