Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene putem nekih veza u ovom članku.
To je kliše, ali istina je - svake godine donosimo iste rezolucije, poput smanjenja čokolade ili više vježbanja, a svake godine ih završavamo prije nego što je veljača uopće stigla.
Zapravo, procjenjuje se da je ogromnih 80% novogodišnjih rezolucija napušteno u roku od nekoliko tjedana ili mjeseci.
Ali ako ste zaista odlučni u 2018. godini učiniti da se konačno odreknete pušenja ili počnete ići u teretanu, postoje načini kako to postići.
Prema psihologinji Suzy Reading, autorici časopisa Revolucija samoozdravljenja, glavni razlog što ne postižemo svoje novogodišnje ciljeve je taj što odaberemo pogrešne.
Ona je rekla Stilist da obično postavljamo sebi negativne rezolucije na temelju onoga što mi mislimo Treba li biti postizanje nego ono što stvarno jesmo željeti do. Umjesto toga, ona kaže da bismo trebali postavljati "unutarnje" ciljeve koji su "osobno nagrađivanje i nadahnuće".
To znači rezolucije koje su „autentične“ i „ukorijenjene u vašim vlastitim dubokim vrijednostima, interesima i vjerovanjima“.
To u praksi znači da je, prije nego što odlučite koje ciljeve želite postaviti za nadolazeću godinu, najbolje da zaista potrajete neko vrijeme i razmislite što vas želite postići i kako želite da izgleda vaš život, a ne da idete samo s onim što mislite da se očekuje od vas.
Suzy tada preporučuje da ih uokvirite na pozitivan način, tako da oni postaju nešto čemu se radujete, a ne posao. "Umjesto da se smanji na televiziji, postavi si cilj češće čitati ili izlaziti u prirodi", objašnjava ona.
"Uokvirivanje ciljeva pozitivno utječe na vaše razmišljanje, energiju, motivaciju i samopoštovanje."
Spremni smo za testiranje na vrijeme za 31. godinu!
Iz:prima