20 najrelaksirajućih hobija koje možete isprobati ove godine

Pletenje je dugo bio hvaljen zbog svojih dobrobiti za mentalno zdravlje, ali sada je nova studija pokazala da je najopuštajući hobi, zahvaljujući svojoj sposobnosti da smanji prosječni broj otkucaja srca za 18,75%.

Istraživanje koje je provela najveća svjetska DIY zajednica, DIYS, analizirao je 357 odraslih osoba u dobi od 20 do 30 godina dok su nosile a Fitbit kako biste saznali jesu li neki od najomiljenijih hobija zapravo i opuštajući. Podaci su prikupljani u razdoblju od dva tjedna, otkrivajući koji umirujući zadaci najviše opuštaju naše otkucaje srca.

Dok je 93% ispitanika u studiji smatralo da je pletenje najviše opuštajuće, drugi hobiji kao što su ribolov, bloganje i kaligrafija također su hvaljeni zbog svoje sposobnosti da poboljšaju našu dobrobit. U međuvremenu, slikanje, izrada svijeća i, što nije iznenađujuće, pečenje, sve je to među 20 najboljih.

Tim objašnjava: "Lockdown je dokazao da smo više nego sposobni baviti se novim i uzbudljivim hobijima, što je izazvalo skok. A studija Profesor psiholoških znanosti, Matthew J. Zawadski sa Sveučilišta u Kaliforniji, otkrili su da bavljenje mentalno stimulirajućim hobijem smanjuje razinu stresa."

Tražite novi hobi za uživanje u ovome jesen? U nastavku pogledajte one koji se najviše opuštaju...

20 najrelaksirajućih hobija

1. Pletenje
2. Ribarstvo
3. Bloganje
4. Kaligrafija
5. Slika
6. Izrada svijeća
7. Aranžiranje cvijeća
8. Fotografija
9. Pečenje
10. Posuđe
11. Kuhanje
12. Sviranje instrumenta
13. Golf
14. Tai Chi
15. joga
16. Vrtlarstvo
17. DIY
18. Planinarenje
19. Trčanje
20. Biciklizam

Sviđa vam se ovaj članak?Prijavite se na naš newsletter kako bi vam se više ovakvih članaka isporučilo ravno u pristiglu poštu.

PRIJAVITE SE

Ovaj sadržaj stvara i održava treća strana, a uvozi ga na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao da navedu svoje adrese e-pošte. Možda ćete moći pronaći više informacija o ovom i sličnim sadržajima na piano.io.